关于阳了头疼怎么缓解的知识点，承德气象网将为你整理了下面这些知识。
阳光明媚的好天气是我们期待已久的日子，但是它也可能会带给我们些许的不适。在强烈的阳光下，有时我们会出现一些容易忽视的小病痛，如头疼。那么，当阳光引起头痛时，我们应该如何缓解呢？
喝水
缺水是头痛的一个常见原因。在烈日炎炎的夏天，我们出汗量较大，身体需要更多的水分来保持正常的生理机能。如果没有及时补充足够的水分，就很容易导致头痛。所以，一旦感到头痛，第一步要做的就是喝一些水。尤其是在户外长时间活动后，一定要记得多喝水，不要等到口渴了再去喝水。
遮阳
如果你发现头痛是因为阳光直接照射在头部造成的，那么遮阳是一个很好的选择。使用帽子或遮阳伞来遮挡阳光，在户外活动时，最好穿棕色或深色服装，避免白色或浅色服装反射阳光进入眼睛。
躲避阳光
如果头痛已经变得很严重，那就需要找个阴凉的地方躲避阳光了。当你开始感觉到头痛时，赶快找个地方躲避，不要在强阳光下继续暴晒。可以考虑在室内休息，并将窗户拉上窗帘，将房间保持在比较凉爽的状态，等到头痛缓解后再出去活动。
按摩
某些按摩能有效地缓解头痛。例如，在太阳穴轻轻按摩几分钟，或者按摩头皮和颈部。这种按摩可以促进血液循环，放松神经，缓解头痛的不适感。当然，对于一些特殊的头痛，如偏头痛等，最好遵医嘱进行治疗。
总之，当阳光引起头痛时，我们可以通过简单易行的方法来缓解不适。喝水、遮阳、躲避阳光和按摩都是比较有效的方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法来缓解头痛。另外，随时保持一个良好的心态，放松心情，也能够对缓解头痛起到一定的帮助。
