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脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血液循环不畅，造成供氧不足，导致大脑出现一定程度的功能障碍。这是一种常见的病症，如果不及时得到治疗，将会对人体健康产生较大的威胁。
常见症状
头晕眼花: 脑供血不足时，头上的动脉供血不足可引起头晕眼花，舒适感降低，甚至失去意识。
失眠: 脑供血不足后，人体的生理节律受到影响，会出现失眠、早醒等症状。
思维萎缩: 长期的缺氧使得脑部细胞组织的代谢和功能发生退化，从而导致各种认知功能下降，如记忆力减退、反应迟钝等。
调理方法
注意饮食: 吃奇异果、柚子等含有丰富的维生素C的水果可以帮助预防动脉硬化及微循环障碍，加强血管弹性。同时，适度补充维生素E和钙有助于防治血管管壁增厚。
积极运动: 运动有助于增加血液液体得到加速与向上流动，从而有效地缓解脑供血不足的状况。常做些三步一转式的管家操，走路时多留意着地脚坚定，身体平衡即可。
科学调节: 正确姿势、合理工作计划及经常休息等都是保护大脑的重要环节。同时，保持心态平稳，避免焦虑、恐惧等情绪，提前发现反应迟钝或其他问题及时就医。
预防措施
控制胆固醇: 饮食里尽量限制“硬脂酸”的摄入，如荤油、黄油、奶酪等。
不吸烟: 烟草中的尼古丁能够缩小血管，导致血压升高及血流量减少，在事件上汇集到了一个极点。
注意维护睡眠: 减少晚餐后的体力活动，保持充足的睡眠时间可有效提高身体免疫力，预防脑供血不足病症。
总之，脑供血不足是一种十分常见的健康问题，只有掌握正确的方法与保健措施，才能有效降低患病风险，并且进一步锻炼大脑的功能，带给自己更多的活力与信心。
