关于男生怎么更持久的知识点，承德气象网将为你整理了下面这些知识。
男生在性爱中能够持久，不但可以让自己获得性爱的满足感，还可以让女生更加享受，达到双方共赢的效果。而如何增加男性的性持久力，是很多男生都比较关心的问题。下面，就来详细回答一下，男生怎么更持久这个问题。
提前做好心理准备
在性爱之前，要提前做好心理准备，不要贪图一时的快感，或者过度紧张。因为情绪的波动会引起性爱时的兴奋度变化，导致无法持久。可通过平时训练自己的心理承受能力，比如说运动锻炼、学习冥想等方法来提高心理素质。
练习肌肉
男性下体的肌肉群掌管着射精的过程。只有练习这些肌肉，才能增强肌肉的力量，延长射精时间。具体方法是，收缩尿道括约肌，绷紧肛门，这样可以让肌肉收紧，之后慢慢地、持续地放松这些肌肉，这样反复的练习，可以提高性持久力。
采用缓慢刺激方式
过度兴奋是导致射精的主要原因。如果男生过度追求顶峰快感，或者被女友的快感所感染，会让自己进入一个过度兴奋的阶段，很快就到达射精高峰。可以试着采用缓慢刺激方式，尝试延长性生活时间。比如在开始的时候尽量不要过于猛烈刺激，逐渐加强刺激的程度，在高峰期来临之前减缓节奏。
使用延缓喷剂等工具
一些延缓喷剂、安全套等工具，可以通过减轻刺激度的形式，延缓性生活过程中的高潮，达到更长时间的持久性爱效果。
加强锻炼和改良饮食
锻炼和饮食也能在提高身体素质的同时，帮助性持久力得到提升。平时可以多做有氧运动，促进身体健康，提高耐力和身体的代谢率；同时改良饮食，少吃辛辣刺激性食品，多吃富含锌和维生素B的食品等。
总之，男生要想更加持久地进行性爱，需要全方位地进行训练，包括身体和心理的锻炼，刺激方式的掌控和利用好一些工具的加持等。通过科学的方法，提高男性的性持久力，对于双方期望得到性生活的满足而言，这是非常重要的一个问题。
