关于月经安全期怎么算的知识点，承德气象网将为你整理了下面这些知识。
在女性生理周期中，月经期和排卵期往往是造成性行为安全问题的主要因素。了解月经安全期，不仅可以有效地避免意外怀孕，还能让女性更好的掌握自己的生理节奏。
什么是月经安全期？
月经安全期指的是女性月经周期中，在排卵日之前或之后，较为安全的时间段。这段时间的窗口期较为长，一般为月经来潮前7-10天以及月经结束后7-10天，约为一个月经周期的1/3至1/2。
如何计算月经安全期？
计算月经安全期的首要方法就是掌握自己的月经周期。通过记录月经起始日期和持续时间，即可计算出一个月经周期的长短。建议连续记录3个月，然后取平均值，这样可以得到一个相对准确的月经周期长度。
月经安全期 = 最短月经周期长度 - 18天 ~ 最长月经周期长度 - 11天
例如：如果你的最短月经周期为28天，最长月经周期为30天，则最短月经安全期为7天之后（28-18=10，实际上只需去掉1天），最长月经安全期为19天之前（30-11=19），也就是来潮后的第8天至下一次月经来潮前的第12天。
月经周期不稳定怎么办？
对于月经周期不稳定的女性来说，计算月经安全期会有一定的难度。建议在月经期来临前限制性行为，并采用其他有效措施保护自己。同时，也可以通过生活作息规律、保持良好的心态等方式，逐渐调整恢复健康的生理周期。
月经安全期是否可靠？
月经安全期并不是100%可靠的避孕方式，主要因为它无法预测排卵时间和性生活之后受精卵的存活情况。因此，若要安全避孕，可以考虑采用其他较为可靠的避孕方式，如避孕药、避孕套等。
结语：
月经安全期虽然并不可靠，但是了解自己的生理周期，计算月经安全期，能够扩大安全性行为窗口期，降低意外怀孕的可能。另外，还需要注意保持生活习惯规律和幸福心态，健康生活，享受美好生活。
