关于扭伤手筋怎么办的知识点，承德气象网将为你整理了下面这些知识。
扭伤手筋是我们常见的不良事件之一，这个时候我们该怎么办呢？下面是详细的回答：
第一步：休息
扭伤手筋后，先要保持冷静，放慢动作，停止活动。如果疼痛不是非常剧烈，可以在现场进行简单的自我急救处理。如果不行，建议寻求医生帮助。
第二步：用冰敷伤处
如果扭伤引起了肿胀和疼痛，可以在伤口周围轻轻地包上冰块或者冰袋，并轻柔地按摩受伤部位，缓解疼痛。 每次冰敷10-20分钟即可。
第三步：绷带固定
在使用冰敷后，可以用绷带固定伤处，避免扭伤手筋再次移动和扭曲。注意不要绑得太紧或太松，以保证足够的支撑同时也不妨碍循环血液。
第四步：留意伤情
如果扭伤手筋疼痛、瘀伤严重或者不能移动，建议立即就医，接受专业医生的治疗。同时也可以用止痛药或提供支撑和减轻疼痛的治疗工具。留意伤处的变化，判断是否需要调整或改变治疗方案。
第五步：康复恢复
不要过早恢复运动，耐心等待足够时间让伤势完全恢复。应该积极进行康复性运动，参加物理治疗课程，并遵从医生的治疗计划。这样才能更快地回到一般生活状态，对关节和肌肉功能产生更好的影响。
总之，当我们扭伤手筋的时候，应该第一时间冷静处理伤势，并寻求适当的治疗方式。只有这样才能更好地保护自己的身体健康。
