关于得了高血压怎么办的知识点，承德气象网将为你整理了下面这些知识。
高血压是一种最常见的门诊疾病之一，但同样也是比较危险的疾病。一旦发现自己患上了高血压，要及时采取治疗措施，才能避免更大的风险。
控制体重，改变不良生活习惯
如果您患有轻度或中度高血压，通常可以通过改变不良的生活方式来控制血压的水平。其中首要的是减少体重、戒烟、戒酒、控制盐摄入量、坚持运动等。
（1）减少体重：重量过重容易导致高血压。通过控制饮食、增加运动等方式来减轻体重，有效改善高血压的症状。
（2）戒烟、戒酒：烟草和酒精都会损害血管内膜，并提高心血管疾病的风险。戒烟、戒酒能显著降低高血压患者的死亡率。
（3）减少盐摄入量：盐分摄入过多会导致钠离子浓度增加，进而促进体内水分的滞留，影响肾脏排泄钠离子和水分，使血容量增加，从而引起高血压。
（4）坚持运动：通过有计划、适量的有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，可有效控制高血压，降低心血管病的风险并改善身体健康。
药物治疗
如果高血压已经达到了中度或重度，生活方式改变很难显著降低血压值，则需要考虑使用药物治疗。药物治疗旨在防止疾病进展、减少心血管事件的发生以及降低死亡率。
（1）利尿剂：利尿剂是第一线药物治疗高血压的药物。其作用是通过减少体内水分，从而降低血容量，减轻心脏的负担，缓解高血压的症状。
（2）β受体阻滞剂： β受体阻滞剂也是治疗高血压的重要药物之一。其作用是通过减缓心跳，降低心脏负荷，从而降低血压。
（3）ACE抑制剂/ARB：ACE抑制剂和ARB具有抑制血管紧张素II活性的作用。这些药物有助于改善心血管健康，预防糖尿病引起的肾脏损害，也是治疗高血压的重要药物之一。
按时并坚持治疗
虽然高血压不能完全治愈，但如果及时就诊并接受合适的治疗，高血压的症状可以得到明显改善。在治疗高血压过程中，我们需要严格遵循医生的建议，并按时服药。不要随意更改药物或停药，以免影响疗效。
关注心理健康
高血压患者除了控制饮食、药物治疗、改变不良的生活方式之外，还需要关注心理健康。
（1）积极面对生活：要学会把精力和注意力转移到积极的方面，不要让压力、紧张影响身体健康。
（2）保持健康的生活方式：适度的休息可以帮助放松心情；培养良好的睡眠习惯有助于维持稳定的血压水平；坚持参加体育锻炼有利于缓解精神压力。
总之，高血压是一种常见的疾病，但只要我们及早采取措施，改变不良的生活习惯，合理用药、按时治疗，积极应对生活中的压力，就能有效预防并控制高血压。
